Acuk Andrianto Seorang Perwira TNI AD Lulusan Akademi Militer ( Akmil ) Tahun 2004 Corps Infanteri. Membaca dan Menulis untuk meningkatkan Kemampuan Literasi .

Manfaat Minum Air Putih Hangat Setiap Hari, Pagi dan Malam

2 min read

Manfaat minum air hangat putih setiap hari malam dan pagi

Hai Sahabat Blog Militer Kali ini akan kembali membahas tentang salah satu Tips Hidup Sehat Ala Militer. Yup kita akan ulas tentang Manfaat Minum Air Putih Hangat Setiap Hari di Pagi dan Malam Hari.

Baca Juga:

Manfaat Minum Air Putih Hangat Setiap Hari

Kesehatan bisa dipengaruhi oleh banyak hal seperti gaya hidup, makanan, Minuman, olahraga hingga pola tidur untuk mengistirahatkan tubuh.

Dan salah satu Pola hidup sehat itu adalah Minum Air Putih Hangat Setiap Hari lebih Khusus Di Malam Hari sebelum tidur dan di pagi hari setelah bangun tidur.

Kebiasaan ini Mungkin terdengar sederhana tetapi Minum Air Putih Hangat Setiap Hari memang luar biasa.

Baca Juga : Manfaat Daun Salam dan sereh

Salah satunya adalah mampu menjaga berat badan ideal meski tidak membuat tubuh menjadi langsing. Kebiasaan meminum air hangat dapat menceegah perut begah dan kembung.

Tidak hanya itu saja tetapi minum air hangat juga bisa mencegah kelebihan bobot air yang ada di dalam tubuh.

bagi Anda yang ingin membakar kalori lebih banyak maka air putih hangat ditambah dengan perasan lemon saat pagi hari sangatlah direkomendasikan. Berikut beberapa manfaat lainnya dari air hangat.

Manfaat Minum Air Putih Hangat Di Malam dan Pagi hari

1. Memperlancar Pencernaan

Minum Air Putih Hangat Setiap Hari khususnya pada malam dan pagi hari adalah mampu memperlancar pencernaan.

Minuman hangat memiliki efek yang disebut dengan efek vasodilator dan bisa melebarkan pembuluh darah serta merangsang aliran darah untuk menuju usus.

Tidak hanya memiliki efek vasodilator saja tetapi meminum air hangat juga bisa menghidrasi tubuh jauh lebih cepat saat pagi hari.

Sehingga ketika Anda sarapan setelah minum air hangat maka suhu hangat akan mengemulsi lemak menjadi asupan yang mudah untuk dicerna.

2. Membantu Mengeluarkan Racun

Air putih hangat juga diketahui mampu membantu meningkatkan suhu utama tubuh.

Kelenjar keringat terangsang dan saat tubuh berkeringat maka racun dalam tubuh bisa keluar.

Untuk mendapat Manfaat Minum Air Putih Hangat Setiap Hari ini, Anda bisa menambahkan perasan lemon. Cara ini bisa juga disebut dengan detoksifikasi tubuh.

Dengan membantu mengeluarkan racun tersebut maka manfaat minum air putih hangat juga sangat baik untuk ginjal.

3. Mengatasi Pilek

Pilek di pagi hari salah satu yang cukup sering dialami oleh banyak orang. Solusinya adalah dengan minum air putih hangat.

Air putih bisa meringankan gejala infeksi saluran pernapasan bagian atas misalnya saja seperti hidung tersumbat.

Air hangat memiliki suhu yang lebih tinggi sehingga bisa mempercepat laju perjalanan lendir dan mengatasi pilek.

Jika Anda menyukai meminum minuman hangat maka efeknya  juga bisa menenangkan sakit tenggorokan yang seringkali disebabkan oleh penumpukan lendir di area kerongkonan.

4. Melancarkan Peredaran Darah

Air hangat bukan saja untuk diminum tetapi juga dijadikan air untuk mandi. Keduanya sama-sama bisa melancarkan peredaran darah.

Minum air hangat bisa membuat peredaran darah lebih lancar, tekanan darah juga jadi lebih sehat dan risiko penyakit kardiovaskular jadi turun.

Anda bisa membiasakan diri untuk meminum air hangat di pagi hari atau mandi dengan air hangat.

Dengan peredaran darah yang makin lancar maka Manfaat minum air putih hangat untuk jantung juga sangat baik dalam menjaga rutinitas kerja yang cukuo berat.

5. Mengurangi Stress

Siapa yang menyangka bahwa manfaat air hangat juga bisa menghilangkan atau mengurangi stress.

Minuman hangat akan menenangkan saraf pusat yang tegang. Anda bisa jadi lebih rileks dan mengontrol rasa panik sepanjang hari.

Air hangat juga diketahui mampu meringankan masalah achalasia yang merupakan gangguan kesehatan dimana penderita kesulitan memindahkan makanan dari kerongkonan ke dalam perut.

6. Meredakan Nyeri

Manfaat lainnya, air hangat mampu meningkatkan aliran darah ke jaringan tubuh. cara ini yang menjadikan otot tidak tegang serta mengurangi rasa nyeri.

Bukan hanya pada pagi hari saja tetapi manfaat air hangat ini bisa Anda dapatkan dengan meminumnya malam hari sebelum tidur. Air hangat akan membuat perut terasa kenyang dan bisa membuat tidur lebih nyenyak.

Baca Juga : Cara Pull Up Yang Benar

Tidak hanya untuk minum saja, tetapi air hangat juga seringkali digunakan untuk mandi.

Untuk mendapatkan manfaat air hangat yang maksimal, Anda bisa membiasakan diri meminum air hangat pada pagi dan malam hari. Terutama di musim hujan atau musim dingin, air hangat sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh kita.

Akhir Kata

Yah … sekarang sudah tahu kan apa manfaat Minum Air Putih Hangat setiap Malam dan Pagi hari.

Demikianlah kawan kawan pembahasan kita kali ini tentan manfaat minum air putih hangat sebagai salah satu tips menjaga kesehatan tubuh ala militer. semoga bermanfaat dan jangan lupa bagikan ya di FB dan Instagram kamu ya .

Baca Juga:
Acuk Andrianto Seorang Perwira TNI AD Lulusan Akademi Militer ( Akmil ) Tahun 2004 Corps Infanteri. Membaca dan Menulis untuk meningkatkan Kemampuan Literasi .
error: Alert: Content is protected !!